Ihre Personal Trainerin in Sinsheim

Physiotherapy - Therapist Doing Excercises With Band For Improving Back Strenght And Stability Wit

Group of five people exercising with flexi bar to strengthen the intrinsic muscles in gym or fitness

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Bewegung ist Leben...

Dass die regelmäßige Bewegung zu einem gesunden Lebensstil unbedingt dazu gehört ist kein Geheimnis.

Dennoch leiden viele Menschen heutzutage gerade in der westlichen Welt an Bewegungsmangel oder sind berufsbedingt einseitigen Belastungen ausgesetzt. Verschiedenste Forschungen und Studien beweisen, dass die Folgen verheerend sein können: Von chronischen Rückenleiden, Bandscheibenvorfall und Arthrose, über Bluthochdruck, Diabetes Mellitus und Übergewicht bis hin zu koronarer Herzkrankheit und Allergien erstrecken sich die Krankheitsbilder, die durch zu wenig oder auch falsche Bewegung verursacht bzw. gefördert werden können.

Selbst Kinder und Jugendliche leiden heutzutage schon an Bewegungsmangel und dessen Folgen.

Umso wichtiger ist es, regelmäßig für Ausgleich durch Bewegung zu sorgen! Dabei helfe ich Ihnen gern!

Seit meiner Kindheit treibe ich gerne Sport. Ich besuchte regelmäßig die örtliche Leichtathletikgruppe, übte mich in Akrobatik, trainierte als Jugendliche im Bereich Kampfsport und besuchte während meines Indienaufenthalts u.a. eine große Yogaschule in Rishikesh.

Um diese Leidenschaft auch beruflich zu nutzen und weitergeben zu können, entschied ich mich jüngst, die Ausbildung zur Fitness-Trainerin zu absolvieren.

Ich biete Ihnen ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitscoaching an, welches Körper, Seele und Geist mit einbezieht.

Neben individuellen Fitnessübungen und Ernährungsplan geht es auch um das Entdecken und Auflösen von möglichen Blockaden, um die Freisetzung ungenutzten Potenzials, sowie die Förderung der Eigenmotivation durch Personal Coaching.

Näheres dazu auf unserer Homepage...

Meine bevorzugten Trainingshilfsmittel sind der Schwingstab, Thera-Bänder, Kettlebells, der Therapiekreisel und Kleinhanteln. Außerdem nutzen wir im Training funktionale Fitnessübungen, die ohne Geräte durch Einsatz des eigenen Körpergewichts wirken und so von jedermann an jedem Ort einfach auszuüben sind.

Young Woman in the Gym

Workout

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Neben dem klassischen 1:1 Personal Training biete ich auch Fitness- und Gesundheitscoaching in Berieben im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung an.

Näheres auf unserer Homepage unter "FITNESS".

Ich freue mich auf Euch!

Eure Sarah Rothfuß

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